「自己肯定感をあげなきゃ」と疲れ気味の人へ
「あなたは自己肯定感 高いですか？」
「高いです」とすぐに答えられる人はそんなに多くない気がします。
そもそも自己肯定感って何？
そんなに大切なもの？
今の時代、自己肯定感が低いと悪いみたいに
「自己肯定感をあげなきゃいけない」と疲れ気味の人も多いのではないでしょうか？
今日の内容
目次
自己肯定感とは
自己価値に関する感覚であり、自分についてどう感じているかによって決まる感覚。
自己肯定感は当たり前ですが、他人が決めるのではなく、
自分がどう思っているか。
下記の自己肯定感が高い人、低い人の特徴
どちらがあてはまりますか？
自己肯定感が高い人の特徴
・自信がある
・生きるのが楽
・周りに振り回されない
・物事を肯定的に受け止められる
・人との違いを受け入れられる
・感情が安定している
・問題解決能力が高い
・失敗を成⻑の糧に変えられる
・人間関係が良好
・自分の人生は自分で決めていける
自己肯定感が低い人の特徴
・自信がない
・自分の意見が言えない
・人に認めてもらいたい
・人と比べて、落ち込みやすい
・他人をジャッジする
・物事を否定的に受け止めやすい
・問題解決能力が低い
・失敗すると自己価値まで否定する
・人間関係にトラブルを抱えやすい
・自分の人生は他人に決められいる感覚
自己肯定感をあげる３つのステップ
Step1.ありのままの自分を認める、受け入れる
今の自分を直視して、自分をあるがままにみましょう。
いいところだけでなくて、嫌いなところや弱点、短所も含めて
自分を丸ごと認めてあげましょう。
OKを出してあげるだけでいいんです。
Step2.ポジティブな言葉を使いましょう
普段から肯定的な言葉を使うと自己肯定感 が高まります。
例えば
成功をイメージさせる言葉をかける
・「こぼしちゃダメ」→「しっかり持てばい いんだよ」
否定的な言葉を肯定的に変換する
・もうダメだ → なんとかなる
・疲れた → よく頑張った
Step3.行動ノートを書いて成功体験に意識を向ける
「できたこと」「行動したこと」をノート に書いてみましょう。
大事なのは、できた ことに着目すること。
自信は、「小さな成功体験」の積み重ねになります。
Work
自分がネガティブ面、コンプレックスだと思っていたところが、
実は強みに置き換えられることが あります。
「自分のネガティブ面」を書き出して、それをポジティブに書き換えてみてください。
例えば
・頑固 → 意思が固い、自分の考えを持っている
・自己主張が強い → 意思がある、妥協しない
・小心者 → 慎重
自己肯定感をあげる和のフラワエッセンス花音
パパイヤ
自分自身にフォーカスがあたる。
「私は私でいい」という感覚が広がり、自己肯定感を高めます。
周りの目が気になる人にも。
オヒルギ
行動力・やる気がみなぎります。
なかなか行動できない人に。
ティーリーフ
トラウマによる自己肯定感が低くなっている方に。
過去の傷を癒し、勇気を持って次のステージに進めるように助けてくれます。
セミナー開催
自己肯定感あげるの難しいと思っていますか？３つの方法で誰でも簡単に自己肯定感をあげることができます。
セミナーも開催しています。詳細はこちら
まとめ
今日は、自己肯定感を高めるための３つのステップについて書きました。
自己肯定感は人が決めるのでなく、自分で決めてしまっているもの。
ネガティブをポジティブに変えるだけでも変わってきます。
明日は、わかっているけどなかなか自己肯定感をあげられない人のお役に立つ
和のフラワーエッセンス花音の『パパイヤ』について書きます。
It’s very interesting! If you need help, look here: hitman agency
I blog frequently and I really thank you for your information. This great article has really peaked my interest. I am going to bookmark your blog and keep checking for new information about once per week. I subscribed to your Feed too.
безопасная сделка аккаунтов https://birzha-akkauntov-online.ru
биржа аккаунтов биржа аккаунтов
купить аккаунт с прокачкой аккаунты с балансом
магазин аккаунтов продать аккаунт
услуги по продаже аккаунтов маркетплейс аккаунтов
биржа аккаунтов продажа аккаунтов соцсетей
купить аккаунт продажа аккаунтов
Account Trading Sell accounts
Buy and Sell Accounts Sell Pre-made Account
Secure Account Sales Account Purchase
Account Market Account Buying Service
Account Selling Service Accounts market
Sell accounts Account Trading Service
Account market buyagedaccounts001.com
Secure Account Sales Account marketplace
Account Buying Service Account Buying Service
Sell Pre-made Account Account Buying Service
buy and sell accounts secure account purchasing platform
buy and sell accounts account market
profitable account sales marketplace for ready-made accounts
account exchange service social media account marketplace
account buying service account catalog
gaming account marketplace sell account
account selling platform find accounts for sale
profitable account sales account exchange service
account catalog accounts for sale
account catalog marketplace for ready-made accounts
buy accounts account selling service
account selling platform https://accounts-buy.org/
account selling platform account purchase
verified accounts for sale marketplace for ready-made accounts
website for buying accounts account trading platform
Here to join conversations, share thoughts, and learn something new as I go.
I’m interested in learning from different perspectives and adding to the conversation when possible. Interested in hearing fresh thoughts and connecting with others.
Here is my web-site-https://automisto24.com.ua/
account trading buy accounts
I’m not sur where you are getting your information, but good topic.
I needs to spend some time learning much more or understanding more.
Thanks for fantastic info Iwas looking for this info for my mission. http://boyarka-inform.com/
sell pre-made account database of accounts for sale
Happy to dive into discussions, share experiences, and learn something new throughout the journey.
I’m interested in understanding different opinions and contributing whenever I can. Happy to hear different experiences and building connections.
That’s my site-https://automisto24.com.ua/
accounts market account store
account market account selling platform
buy account buy account
account trading platform account selling service
accounts marketplace profitable account sales
guaranteed accounts accounts marketplace
buy pre-made account secure account purchasing platform
account marketplace database of accounts for sale
accounts market social media account marketplace
marketplace for ready-made accounts profitable account sales
account store https://accounts-offer.org
purchase ready-made accounts https://accounts-marketplace.xyz
marketplace for ready-made accounts https://buy-best-accounts.org/
account trading platform https://social-accounts-marketplaces.live
website for buying accounts accounts market
website for selling accounts https://social-accounts-marketplace.xyz/
sell pre-made account https://buy-accounts.space
account trading platform buy accounts
account trading platform accounts marketplace
verified accounts for sale https://accounts-marketplace.online
account selling platform https://social-accounts-marketplace.live
ready-made accounts for sale accounts marketplace
продажа аккаунтов https://akkaunty-na-prodazhu.pro
маркетплейс аккаунтов rynok-akkauntov.top
покупка аккаунтов https://kupit-akkaunt.xyz/
маркетплейс аккаунтов akkaunt-magazin.online
купить аккаунт https://akkaunty-market.live/
маркетплейс аккаунтов соцсетей маркетплейсов аккаунтов
маркетплейс аккаунтов соцсетей https://akkaunty-optom.live
маркетплейс аккаунтов https://online-akkaunty-magazin.xyz/
продажа аккаунтов https://akkaunty-dlya-prodazhi.pro/
купить аккаунт купить аккаунт
facebook account sale https://buy-adsaccounts.work
buy ad account facebook buy facebook advertising accounts
facebook ads accounts https://buy-ad-account.top
buy account facebook ads https://buy-ads-account.click
buying facebook ad account https://ad-account-buy.top
buy facebook account buy fb account
buying facebook accounts buy account facebook ads
buy account facebook ads https://buy-ad-account.click/
buying fb accounts https://ad-accounts-for-sale.work
buy google ads account https://buy-ads-account.top
buy google ads accounts https://buy-ads-accounts.click
facebook ad accounts for sale buy facebook ad account
buy aged google ads accounts https://ads-account-for-sale.top
adwords account for sale https://ads-account-buy.work
sell google ads account https://buy-ads-invoice-account.top
buy aged google ads accounts https://buy-account-ads.work/
buy google ads agency account buy adwords account
buy adwords account buy google agency account
google ads agency accounts buy account google ads
facebook business account for sale https://buy-business-manager.org
sell google ads account adwords account for sale
buy facebook bm account https://buy-bm-account.org/
buy facebook verified business manager buy-verified-business-manager-account.org
business manager for sale buy-verified-business-manager.org
facebook business manager account buy https://buy-business-manager-acc.org
Master Slot Behavior
Take time to understand how paylines, volatility, aand bonus features work.
High-risk machines may nnot reward frequently, but when they do,
it’s big. Low volatility slots give modest payouts more frequently.
Understanding these dynamics helps you select a title thatt fits your strategy, and you
can find any of these on casino trustpilot. https://Nl.Trustpilot.com/review/paff.amsterdam
verified facebook business manager for sale buy verified bm
Spot on with this write-up, I truly feel this website needs a lot more attention. I’ll probably be returning to read more, thanks for the
information! http://www.driveat.com/Reviews/Adsun-Advertising-Agency-54699.html
buy verified business manager facebook https://buy-business-manager-verified.org/
Hi there, There’s no doubt that your bllog could be having
web browser compaztibility problems. Whenever
I take a look aat your website in Safari, it looks fine but when opening in I.E., it has some overlapping issues.
I merely wanted to provide you with a quick
heads up! Besidss that, fantastic website! https://Huzzaz.com/collection/linebet
A motivting discussion is worth comment. There’s no doub that that you should publish more about this issue,it might not be a taboo subject but typically people don’t talk about such subjects.
To the next! Best wishes!! https://Www.3Rsys.com/bbs/board.php?bo_table=event&wr_id=58&&
buy facebook business account buy-bm.org
buy verified business manager verified-business-manager-for-sale.org
verified bm for sale https://buy-business-manager-accounts.org
buy tiktok ads account https://buy-tiktok-ads-account.org
tiktok ads account for sale https://tiktok-ads-account-buy.org
tiktok agency account for sale https://tiktok-ads-account-for-sale.org
buy tiktok ads tiktok ad accounts
buy tiktok ads account https://buy-tiktok-ad-account.org
tiktok ad accounts https://buy-tiktok-ads-accounts.org
tiktok ads account buy https://tiktok-ads-agency-account.org